Tres recetas de detox: energizante, quema grasa y estimulante del metabolismo
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Unas recetas fáciles y rápiditas de hacer en las mañanas
TIPS SUPER IMPORTANTES
- Cuando vayas a comprar las hortalizas y verduras, que estas sean de temporada y estén frescas, para asegurar que el aporte nutricional, sea más rápido y seguro.
- Puedes ingerirlos por 15 días, paras una semana y continúas 15 días adicionales
- No consumir detox como suplementos alimenticios
Detox o detoxificante es una mezcla de ingredientes naturales que contienen vitaminas, fibra y minerales que ayudan a tu organismo a depurar, desintoxicar y eliminar toxinas de tu cuerpo de una forma sencilla, rápida y eficiente.
Es importante que sepas que los órganos encargados de eliminar de nuestro organismo los compuestos de desecho son: el hígado, los riñones, los pulmones y la piel; es por ello que cuando vayas a preparar un jugo o zumo de vegetales u hortalizas, debes estar consciente que no funcionan mágicamente y tienes que darles el apoyo fundamental a estos órganos para que puedan cumplir sus funciones correctamente, que es a través de una buena nutrición y la actividad física.
En la actualidad, hay una fuerte tendencia de señalar a los detox que son puras mentiras o moda. Te cuento que yo me he dedicado a probar diferentes combinaciones, hacer pruebas y no les negaré que solitos funcionan, pero si llevas una dieta balanceada, estos nos proporcionarán en gran medida sus propiedades, como antioxidantes, minerales, vitaminas, hierro y muchos otros beneficios.
¿Por qué te digo esto? Porque debes llevar una vida saludable y que los detox sean un agregado más para conseguir tu beneficio corporal.
Aquí te dejo unos detox, que tal vez, al probarlos te sepan un poco raro o su textura no sea algo familiar, pero de seguro te serán muy útiles.
DETOX ENERGIZANTE
- 1 manzana verde
- 1 limón
- 4 zanahorias
- 1 pedazo de jengibre (kión)
- Hojas de menta
- ½ plátano
- ½ tasa de piña
Licúa todo, hasta que quede bien homogéneo, puedes colarlo, pero la idea es que lo tomes con la fibra de cada ingrediente.
DETOX QUEMA GRASA
- 1 vaso de agua
- ½ pepino (con la cascara)
- 4 pedazos de jengibre (pequeños)
- 1 limón grande cortado (con la cascara)
Licúa todo, hasta que quede bien homogéneo, puedes colarlo, pero la idea es que lo tomes con la fibra de cada ingrediente.
DETOX ESTIMULANTE DEL METABOLISMO
- 2 zanahorias
- 1 cucharada de cúrcuma (si no la tienes, reemplázala por jengibre – también llamado kión)
- 1 naranja
Licua todo, hasta que quede bien homogéneo, puedes colarlo, pero la idea es que lo tomes con la fibra de cada ingrediente.
TIPS SUPER IMPORTANTES
- Cuando vayas a comprar las hortalizas y verduras, que estas sean de temporada y estén frescas, para asegurar que el aporte nutricional, sea más rápido y seguro.
- Puedes ingerirlos por 15 días, paras una semana y continúas 15 días adicionales
- No consumir detox como suplementos alimenticios
¡Hasta el próximo post chicos! Que tengan un poderoso día!
